传媒学院学生布小谷心怀梦想，立志成为优秀的节目制作人。她的榜样是顶级制作人淳于乔，供职于星天制作公司，布小谷因此选择进入该公司实习。淳于乔貌似不近人情的性格令布小谷大失所望。在希望破灭的打击下，布小谷不慎卷入一起节目直播事故，丢掉工作又错过提交硕士毕业论文的时间。淳于乔独自承担起直播事故的责任，挽救了布小谷的职业生涯。布小谷认识到淳于乔的优秀人格，两人开始在工作中并肩战斗，也在感情上互相吸引。淳于乔立志开发中国本土原创的综艺节目，这与布小谷的梦想不谋而合。两人克服种种困难，携手奋斗。在淳于乔的影响和自己的努力下，布小谷成长为独当一面的优秀制作人。两个年轻的职场人士彼此信任，互相支持，收获了事业、爱情，也为他们所热爱的传媒行业探索出更美好的未来。

70年代，家住滨海小城的杜家老爷子有四个女儿，除大女儿远嫁外地，老二美兰嫁给了本厂服务部刻名章的农民何德有，老三美霞违背老爷子意愿和厂子弟学校代课的知青江汉平结了婚；唯有任性的老四美娟待嫁在家。老爷子难以瞑目的重要的原因是一辈子生了四个闺女，而闺女们生的还是闺女，没一个男的。美娟是老爷子的唯一希望，外孙子也是孙子啊！打着小算盘的何德有把厂职工食堂蒸馒头的郑满斗介绍给美娟，俩人从开始的彼此反感到接受对方，之后结婚并生了儿子一鸣，杜老爷子含笑九泉。郑满斗、何德有、江汉平这三个从籍贯出身、脾气秉性、学问手艺、志趣爱好都大相径庭的连襟、三个家庭，风雨相伴走过了大半生。在追求幸福的过程中，他们成为比亲兄弟还亲的外姓兄弟。

林小纯作为大一新生来学校报到，入住时巧遇室友陈晨晨的男友高霖也在女生宿舍，为避免房东发现，高霖百般躲藏，笑料十足。五个女生共同生活之后又发生了一系列让林小纯难以容忍的事情，沉重的压力下，林小纯的情绪彻底爆发。原来每个人都背负着沉重的过去，有着自己的小秘密。于是五个女生坦诚的坐在一起，逐渐敞开心扉。房东阿姨出国，五个女生趁机举办宿舍活动，各自邀请好友参加，气氛热闹和谐。大学四年里，林小纯和学长杨宇牵手，韩依彤学业有成却面临单身危机，倪瑾尝试改变拜金的自己，陈晨晨分手，张盛楠与偏执的自己和解。五个女生在摩擦与扶持中渐渐找到了那个想要的自己 。

原东北抗联团长邱永年在艰苦卓绝的条件下抗击日寇多年，与组织失散后，他辗转加入了八路军江东军分区。国民党滇军278团一直受到中央军排挤，团长宋云杰忍无可忍决定投奔八路军。军区领导知情后派遣熟悉当地情况的邱永年与政委接应有意投诚的部队。途中政委不幸牺牲，临终前托付邱永年完成任务。邱永年与龙万虎兄妹联手解决了滇军的军火与粮草问题，帮助滇军成功起义。邱永年率领滇军到莲花县改编，却因接替政委和抗联时期历史问题被停职调查。莲花县守军与滇军产生误会，险些刀兵相见，邱永年及时出现化解矛盾。部队改编期间，国民党特务策划部队反水，邱永年巧施妙计揭露真相，稳定军心。邱永年严格执行党的政策，对部队进行耐心细致的改造工作，滇军经过洗礼，由军阀气息浓厚的旧军队转化为听党指挥、战斗力强、受众拥戴的部队。

该剧以中国工程院院士、我国爆炸力学和核试验工程领域的著名专家林俊德院士的事迹为原型，真实讲述了他74年朴素的人生和生命最后八天壮举的故事，同时也展示了为国防事业无私奉献、隐姓埋名、鲜为人知的一个群体可歌可泣可敬的人生。林俊德是福建永春大山深处一个地道农民寡妇的后生，1955年十七岁考上大学，靠乡亲们20元的接济走进了大学的浙江大学。1960年在中华民族危难之时，林俊德以优异的成绩毕业，并被急招入伍，成为一名核国防战线上年轻的战士，上哈军工、改专业、担任全国最年轻的科研组长……从此他与中国的核试验和国防科技研究结下了不解之缘，其“生命不息，冲锋不止”的科技人生，正式拉开了帷幕！