在单身家庭长大的都市女性梅宝（林依晨 饰）相信冷冻食品可以安慰许多即使忙碌也希望享受新鲜食物的人，她期待着爱情能像冷藏食品那样永远新鲜。 然而，32岁的梅宝竟遭遇事业和爱情的低谷。她决定冷冻卵子，为自己的青春和真命天子，与时间赛跑。 因为工作的关系，梅宝结识推崇新鲜、拒绝冷冻的人气主厨阿始（凤小岳 饰）。 当“冷冻”的深情遇上“新鲜”的热情，一场关于爱情的浪漫论战就此展开！

台湾竹东某高中迎来1996~1997学年，该校不同年级的7名男生——即将毕业的郑希彦（凤小岳）、汤启进（张捷）、林敬超（林祺泰），刚入校门的谢志昇（邱翊程）、黄正翰（李岳承），不上不下的李曜行（王柏杰）、林博助（沈威年）——也因共同热爱棒球，迎来他们的友谊。除到职棒联赛现场高声支持所爱球员，他们还常在一起做只有青春少年人才爱做、会做的事，因之没少受教官责罚。 中心人物郑希彦最大本领是泡马子，他虽有同班同学黄芸晴（初家晴）作女友，却仍在与兄弟们游玩时搭讪偶遇的女孩。与他走得最近的是汤启进与林敬超，前者与他共用一个呼机，后者常做帮他整理房间之类事情。谢志昇与黄正翰看来更像乖仔，他们常被班长沈培馨（纪培慧）相劝与“坏人”保持距离。李曜行与林博助则是，一个对前途满不在乎把兄弟情看作首位，一个总是担心会被退学。 7人如上述般共度过诸多专属他们的简单却多彩的青春日子。某晚，郑希彦从摩托车上摔下，不久昏迷不醒，在他静静躺在医院的时日，他的众兄弟开始接受友谊的考验及成长的洗礼。

现在的大仁高中篮球队，属于HBA的中段班球队，每年总在十二强止步。教练张百胜要求绝对服从，他相信只有在高压的环境下，才能逼出球员的潜能。HBA十六强赛的最后晋级关键，队长柯威震却因右脚旧伤影响下表现不稳定，新生詹智凯自告奋勇出头，场上的狂妄自大，两人紧张关系一触即发。人称“教练鬼见愁”的篮球记者林佳璐，热衷钻研篮球战术，对篮球教练评论辛辣，是篮球界避之唯恐不及的记者。大仁高中校长却亲自登门，希望佳璐能成为大仁高中的新任教练，毫无执教经历、球技不怎么好的林佳璐，居然要顶替张百胜，带领如同一盘散沙的大仁高中篮球队，找回自己青春时期那份纯粹、毫无保留的勇气。

湖南卫视《快乐向前冲》号称是2008年曾在国内掀起过一阵“全民奥运飓风”的大型竞技类节目，今年即将上档的《快乐向前冲》更是全新的升级版本。由双子星《全力以赴》和《一座为王》两大子项目组成。