该剧主要讲述的是四位三十岁左右的女性，在她们认为人生最美好和最性感的年龄，在她们认为最华美和最便利的城市上海，继续寻求自身的成长，寻求爱情和友情、自我和独立的故事 。

京剧女老生余飞师从缮灯艇，因犯错被逐出师门；而古风舞台剧制作人白翡丽正为新剧寻找有京剧功底的演员，由此两人相识。余飞京剧亮嗓让白翡丽的舞台剧名震圈内外，却因为母亲的离世两人断了联络。再次相遇，余飞已在备考专业戏剧学院，白翡丽的剧社也面临新项目危机。余飞因打工进入白翡丽家，白翡丽专心为余飞补课备考；深入的了解让她对他的家有了改观，在外公外婆的助攻下两人终于相恋。为让余飞能专心京剧事业，白翡丽在最落魄的时候同她说分手；但知道真相后的余飞选择帮助白翡丽的剧社完成表演。最终，余飞在《鼎盛春秋》的舞台上唱出了不同的伍子胥，白翡丽也让新剧《南歌如梦2》首演爆满，两人携手步入婚姻殿堂。

邱冬娜从小在拮据的单亲家庭里长大，她勤奋优秀，希望靠自己的奋斗给母亲邱晓霞更好的生活。毕业后面临就业波折，跌跌撞撞还是进入了旧相识顾飞开的“非凡”事务所，而这个公司的另一个合伙人，竟然是她初恋白石初的继母程帆扬。顾飞评价邱冬娜是一把“趁手的刀”，然而冬娜却对顾飞这样的不走寻常路的老板心生警惕。然而邱晓霞的女儿怎么会向生活认输，面对一件件看似不可能完成的新人任务，邱冬娜充分展现了从母亲那里学来的生活智慧，灵活变通，屡出奇招化解工作、生活双重难题。故事的最后，邱冬娜和邱晓霞并没有暴富走上人生巅峰，她们只是更深刻得体会到了珍惜、善良、成熟和救赎的意义。曾因家事遭遇人生与情感重创的男主角顾飞也在一件件与邱冬娜共同踏平的坎坷中，确认了冬娜就是那个与他同频率的灵魂伴侣。

楚王宁弈，看似风流散漫的当朝六皇子，内心却背负着惨痛往事。他以天下为棋局，洗雪冤屈、惩治奸佞、整肃朝纲，在腥风血雨的朝堂争斗中步步为营。 凤知微，被逐高门之女，不甘屈服于坎坷的命运，女扮男装进入青溟书院，一跃成为无双国士魏知，风云渐起于朝野。 一个是城府深藏的亲王，一个 是初露锋芒的官场新秀，两人在风云诡变的朝堂里彼此试探、频频过招，相互排斥却又不自禁相互吸引。 而当彼此的心渐渐向对方敞开，邂逅的却是命运彻骨的森凉。 一场前朝遗孤案，彻底倾覆了她的世界，也打乱了他一向从容的步伐。对立的血脉、亲友的牺牲，成为隔绝他们的万丈绝壁，爱恨是非，从此永在路中。

明朝嘉靖年间，嘉靖帝昏庸无能，朝廷被严党把持，内部朝政腐败，沿海倭寇横行，整个朝野被牢牢掌控在严党党魁——奸相严嵩之子严世蕃的手中，明朝危在旦夕。少林寺观海方丈隐居达摩洞后，少林僧众既心忧国难，又对前程一片迷茫。少林新收的俗家弟子程闻道、高剑雄、海大力与严氏父子有灭门之仇，因天分极高，被分别安排到达摩堂，药局和般若堂苦修武功、医道和禅学。为了达到控制少林为己所用的目的，严世蕃借平倭之名调走了少林武僧团，又勾结少林叛徒疯头陀霸占少林，把一方禅林净土变成了人间炼狱。练功有成的程闻道等人在观海大师的暗中帮助下，带领少林僧众与疯头陀和严党周旋，最后铲除了疯头陀，并协助朝中的正义之士扳倒了严氏父子。