近30岁的单身健身教练茱莉亚，好像总是找不到合适的另一半。但是开课培训宝贝训练营的孕妇和新宝妈的时候，她与帅气的两个孩子的爸爸斯高特在课堂里不期而遇。斯高特正在寻找住家保姆。为了让两个人擦出火花，茱莉亚的姐姐格温破天荒安排茱莉亚为斯高特照看孩子。在宝贝训练营的朋友的帮助下，茱莉亚将成为一个伟大的保姆也能赢得斯高特的爱。

对于桑德拉马克斯而言，生活非常的美好。她刚嫁给凯文，他是一位成功的医生，他俩准备在一个叫弗雷德里克斯堡的小镇开始新生活。但凯文对桑德拉过分的占有欲让她在心中升起了疑虑。当他们的邻居被残忍的谋杀后，桑德拉怀疑凯文并且报了警。被迫变成证人保护计划，桑德拉的生活慢慢地被毁，因为凯文似乎在每一个转弯都决心逃避司法。但为了将他绳之于法，桑德拉必须直面这个她曾经深爱但如今害怕的男人，并且尽她所能活下去。

故事背景设定在一场核战争之后的地下冷藏系统中，末日废土时代，已经没有可供呼吸的新鲜空气，人类大量灭绝，剩余的极少数人类精英通过方舟计划冬眠在地下的庇护所内。两位工程师Bauer（诺曼·瑞杜斯 饰）和Cartwright（杰曼·翰苏 饰）在此负责起了庇护所的日常维修和危险检测工作，以及小心照顾着在低温下进入睡眠状态的人们，这些人将会重新建设这个社会。但一切并不是想象中的那么顺利，Bauer和Cartwright一边管理庇护所日常事务，还要在精神世界中同自己搏斗。

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