近30岁的单身健身教练茱莉亚，好像总是找不到合适的另一半。但是开课培训宝贝训练营的孕妇和新宝妈的时候，她与帅气的两个孩子的爸爸斯高特在课堂里不期而遇。斯高特正在寻找住家保姆。为了让两个人擦出火花，茱莉亚的姐姐格温破天荒安排茱莉亚为斯高特照看孩子。在宝贝训练营的朋友的帮助下，茱莉亚将成为一个伟大的保姆也能赢得斯高特的爱。

蹦极是一项年轻人喜欢挑战生活的运动方式，在坠落的瞬间，考验着蹦极者强大的勇气与速度的承受力。瑞斯是好莱坞的特技演员兼蹦极指导，一次一名女演员在蹦极时绳索脱落，瑞斯亲眼目睹了当时的情景，心理留下阴影。他只身来到新的国家——纽西兰，驱散意外带给他的困扰。在纽西兰他找到姐姐萨迪，姐姐做着紧急情况救助的工作，也负责保护从飞机上玩蹦极的人们。萨迪将身边的朋友介绍给瑞斯。终于瑞斯在姐姐的感染下，又注入了新的活力与激情，并深深爱上了身边美丽的艺术家席琳。瑞斯从一名美国游客口中还得知一些新的消息——有关那名意外坠落的女演员，他心中的阴影消失了。