法国的夏天不只有明媚的阳光，也有青春的悸动，中年生活的暗流涌动。14岁的皮佩特烧掉了信箱里的信，以为这样就能了却去寄宿学校的烦恼。她和姐姐约瑟芬这个夏天分别和离了婚的父母各住了一个月。姐妹俩经历了青春的懵懂，爱情和成长的阵痛；大人们也各自有各自的烦恼。约瑟芬遇人不淑，导致麻烦如影随形，而经常被大人们教育的皮佩特此刻却站了出来，表现出与年龄不符的成熟与稳重。人生的每个阶段都有自己的酸涩与喜悦，幸好在亲人的理解与支持下，姐妹俩得以翻开人生新的篇章。

在法国加莱，有一批来自伊拉克库尔德地区的难民，他们遭受着绝大多数法国人的提防和排挤，热衷于足球的17岁比拉尔（菲拉·阿伊维尔迪 Firat Ayverdi 饰）就是这些难民中的一个。比拉尔梦想着去英国，在通过卡车偷渡失败之后他开始学习游泳，并结识了法国人西蒙（文森特·林顿 Vincent Lindon 饰）。西蒙是游泳馆里的游泳教练，他被比拉尔的认真劲儿吸引，并逐渐对这个年青人产生好感。当西蒙得知比拉尔学习游泳是为了穿越拉芒什海峡时他曾试图劝阻，可是当他得知比拉尔去英国是为了见到女友米娜时，正在办理离婚手续的西蒙竟然决定帮助他…… 本片在2009年的柏林电影节获得欧洲电影标志大奖和天主教人道精神奖两项大奖。