在福建小岛渔村长大的段宇成梦想成为一名跳高运动员，在助教罗娜的循序善诱之下，不仅训练成绩突飞猛进，两人也在朝夕相处过程中情愫悄悄滋生，最终段宇成突破了极限也同时收获了和罗娜的真挚爱情。

应雄，一个典型的宅男屌丝，每天过着无所事事的生活，最大的爱好就是宅在家里看看直播，但却又成天做着自己的英雄梦。这天，在一次自以为是的英雄救美之中遭遇了血光之灾，奇迹般存活的他他竟然跟心仪已久的女主播mimi交换了身体。从不习惯到习惯，应雄用mimi的身体，和租客娜娜，好友王子和肥牛，展开了新鲜的生活。但身体交换的事件牵扯到的却是一个庞大的组织和无数的阴谋，看似平稳的生活终于遭到了破坏，随着娜娜被掳，让在mimi身体里习惯了安逸的应雄再一次燃起了他的英雄梦，兄弟情，他决定跟那个组织开始斗智斗勇，在一个女孩子的身体里面，进行了一次全新的英雄救美。

该剧讲述了职场菜鸟苏桃桃和顾氏集团少总顾泽轩因意外交换人生的故事，一对身份不同，出身不同，生活习惯不同的男女过上了对方的生活。面对不属于自己的身体，不属于自己的工作，不属于自己的家庭，他们忽然意识到，对方似乎很轻易的就能把生活过成自己梦想中的样子，同时双方站在对方的角度体会到了生活的不易。

Duan Yucheng creció en un pueblo pesquero isleño de la provincia de Fujian, soñaba con convertirse en saltador de altura. Gracias a la guía paso a paso de la entrenadora asistente Luo Na, Duan Yucheng no sólo había estado mejorando los resultados del entrenamiento a pasos agigantados, sino que los dos también se enamoraron sin darse de cuenta en el proceso de llevarse bien día y noche. Al final, Duan Yucheng superó su límite, al mismo tiempo, cosechó el amor sincero con Luo Na.

Duan Yucheng, who grew up in a small fishing village in Fujian Province, dreamed of becoming a high jumper. Under the guidance of the teaching assistant Luo Na, not only did he improve his performance rapidly, but they also grew fond of each other gradually. Finally, Duan Yucheng pushed past his limits and found true love with Luo Na.