该剧是一部以游泳运动员和教练员为原型创作的青春、成长、励志型影视剧，主要讲述四个不同背景的少年因为游泳梦想走到一起，在协作中历经坎坷，努力奋进、团结拼搏的故事。本剧主要讲述了之江泳队四名背景各异，独具个性的少年在泳池奋力拼搏，坚持追求梦想的故事。

边境上，一场成功在望的抓捕行动意外失败，造成警方卧底大发牺牲。大发牺牲前发回的情报显示，境外蓝花社毒贩集团正在把中国边境当成通道，实施一次亚洲历史上最大数量的海洛因交易。罗山公安局局长方国安高度重视这个情报。在筹划新行动的中间，却发现越来越多的证据证明禁毒大队代理大队长叶春生就是毒贩安插的内鬼，面对铁证，方国安下令密捕叶春生。叶春生得悉事已败露，慌忙出逃，突破警方层层围捕，越境出逃。

25年前电影院一场大火的记忆虚幻又真实，将现今看似毫无关联的人和事紧紧联第尖了一起，肖勇，一个警，在寻找妻子和侦破案件中，与歹徒斗智斗勇钱庄，一个"逃犯"，擅自转移茂盛公司公款公司公款1亿元，为了证明自己的清白，却成为了别人的报复工具，秦朗，一个阳光俊彦，操纵一切的阴谋家，冷冷帝观事件发展的同时，也不得不渐渐被卷入其中。 刑警队长肖勇绝顶聪明但不擅言辞，总给人憨憨傻傻的印象，其实在工作...

故事发生在上个世纪三十年代的哈尔滨。当时日本扶持下的满洲帝国刚刚成立，整个中国东北陷入动荡和灾难之中。留日数年后归来的刘栋梁到了满洲哈尔滨市立医院后就被提升为外科副主任。他和年轻的女麻醉师娜拉一见钟情。这时候，医院收治了一名警方押来的要犯，抗联女政委赵一曼。刘栋梁在给她治伤的时候，被她的人格和情操以及超凡脱俗的美丽所感动。一直淡泊名利，超然世外的刘栋梁受到灵

二十世纪九十年代，西藏自治区经济急需发展，中央第三次西藏工作会号召内地大力支援西藏建设，伴随国家《八七扶贫攻坚计划》的实施，雪域高原迎来了发展经济的大好局面。优秀大学毕业生欧阳南，也积极响应国家号召进藏工作。援干部新任朗嘎县副县长马如云用具有前瞻性的眼光，倡导全县利用优势资源发展旅游经济、欧阳南、李霞、格列朗杰等于部群众积极响应，但在发展致富产业寻找脱贫之路的过程中，欧阳南等人遇到了自然条件的限制和不同发展理念的碰撞在县委县政府支持下，欧阳南和强嘎村致富带头人琼雪卓玛共同克服困难，坚韧顽强，联合当地干部群众，经过二十多全的辛勤努力，把美丽的嘎拉山朗嘎县强嘎村，建设成为一个国际旅游小镇，引领全县走上了一条以保护生态、发展旅游经济为主导产业的全面小康之路，而马如云和李霞却不幸先后献出了宝贵的生命。全剧讴歌了广大援藏干部前赴后继建设达疆的无私胸怀和敢于牺牲的“老西藏”精神，也正面描写了以琼雪卓玛为代表的藏族同胞自强不息、勇于改变现状的时代进精神，和汉藏融合成为民族大家庭的时代风貌，谱写了中华民族伟大复兴中国梦的西藏壮丽篇章。