鹭岛大学跳水队面临解散危机，教练于枫找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙，曾是泰国跳水运动员的留学生维特，新入学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的搭档田林，四人代表鹭岛大学参加全高赛。 江白龙与维特初遇就因误会而结下梁子，两人意外从十米跳台上跌落，却展现出非同寻常的同步和默契，成为室友的两人朝夕相处，又时时针锋相对，友谊也在不知不觉中生根发芽。江白龙在舞蹈选修课结识校花米楠，两人互生好感，于枫的侄女韩采荑也对维特暗生情愫。

1976年秋天，正当人们沉浸在伟人逝世的悲伤之中时，牛红梅(蒋勤勤饰)的父亲牛正国突然失踪了，母亲何碧霞(赵奎娥饰)因生活所迫改嫁金大印(张京生饰)。青春靓丽的牛红梅接过家庭的担子，带着弟弟牛青松、牛翠柏在没有父亲的天空下，相互抚慰，慢慢成长。 　　牛红梅的初恋情人，医生冯奇才(郑昊饰)帮助牛红梅找到了工作，沉浸在初恋甜蜜中的两个人偷尝了禁果。小巷混混宁红毛贪慕牛红梅的美貌，求爱不成强奸了牛红梅。牛红梅不幸怀孕，冯奇才认为孩子是宁红毛的，两人痛苦地分手。此时，小弟牛翠柏的游泳教练，回城青年杨春光(潘耀武饰)不顾一切地追求牛红梅，甚至写下爱的血书。牛红梅为了真爱流产，陪同杨春光完成高考。杨春光在拿到录取通知书之后与牛红梅结婚。 　　严打开始了，宁红毛被判刑，牛青松因偷窃被收入少管所。后父金大印成了英雄，之后又由于与领导发生争执而辞职，与何碧霞一起回家乡开矿。 　　回家过寒假的杨春光心不在焉，频频与大学里的女友通话、幽会，牛红梅浑然不知。牛红梅怀上了杨春光的孩子，却在杨春光的设计下流产，小弟牛翠柏的提醒使牛红梅伤心不已，精神濒于崩溃。 　　两年之后牛青松出了少管所，发现了父亲的日记和一本存折。他相信父亲还活着，并开始了寻父之路。杨春光回家要求离婚，终日以打麻将度日的牛红梅去南京大学见到了杨春光的女友王祖泉，对生活和爱情丧失了信心，与杨春光离婚。 　　寻找父亲的牛青松到了中越边境后杳无音信。 　　一直内疚不已的冯奇才已经成为诗人，试图与牛红梅重归于好。牛红梅怀上了冯奇才的孩子，但是拒绝与冯结婚。冯奇才在绝望中赌气与牛红梅的同事王春燕结婚，一起去了广东。 　　辞职回乡的金大印和何碧霞发了大财，但因金大印想要孩子继承矿山而与不能生育的何碧霞感情出现了危机。金大印希望牛红梅将怀上的孩子过继给他，遭到牛红梅的拒绝。牛翠柏为了姐姐的幸福，背着牛红梅登了一则征婚广告，求婚信雪片似的飞来。 　　1983年元旦，长春巷的街坊围着金大印送给牛家的彩电看文艺晚会，在大笑之中牛红梅又一次流产了。 　　已经离婚的冯奇才看到了牛红梅的征婚广告，千里迢迢回到牛红梅的身边。躺在病床上的牛红梅忽然听到了父亲牛正国和弟弟牛青松的呼唤。牛红梅在完成了姑娘、恋人、姐姐、妻子和母亲所有女人的角色之后，又将迎来新的生活......

该剧根据真实事迹改编，创作灵感来源真实生活，全方位、多角度地展现东北新农村建设迈向城镇化、现代化的发展历程。上河村村主任郝运辉在领导村民开山筑路的过程中不幸遇难，生命垂危，临终前他希望俊龙能够回上河村带领村民继续奋斗，实现几代上河村人“要让家乡父老过上城里人的生活，有尊严地活着”的美好梦想。俊龙决定放弃董事长之职，回村参加新一届村主任竞选——去和生他养他的那片黑土地共同实现那美丽的梦——美丽的“中国梦”！俊龙回到上河村，立即陷入爱恨情仇矛盾的漩涡，诋毁、纵火、恐吓、打砸、暗害接踵而来。俊龙边神奇地化解着矛盾、艰难地维护和谐发展经济，边带领着乡亲们开山筑路、以特色经济、人参深加工为切入点，坚持“以工促农、以工兴村、以工富民”的发展思路，终于上河村人挺起了尊严，过上了令城里人都羡慕的幸福生活。

《返城年代》是一部关于当年知青的故事，由著名导演李文岐所指导，著名作家都梁担任编剧的知青类题材的电视剧。该剧由知名的演员刘丹和郑昊所领衔主演，主要讲述了当时那个年代一批知青返城生活后的痛苦以及挣扎，以及他们对于发生在自己身上的亲情和爱情的理解与经历。刘丹在剧中颠覆了以往温情和柔弱的女人角色，而以豪放泼辣的东北女人形象出演，在返城年代中所饰演的角色李玖有着好的家庭环境，虽然性格直爽，但在当时那个年代她的很多行为以及思想并不被周围的人所认同，但是外界人对于她的眼光并没有改变她，在内心的纯净以及对爱情的执着，依然勇敢的追求自己想要的那种生活。返城年代其实是发生在20世纪八十年代，而在八十年代是中国最为特殊的一个时代，剧组通过了几个八十年代的哈尔滨知青们的神圣使命，浓墨重彩了在那片光荣大地上激情过后一群人的挣扎。

本片描写在国家应急管理部领导下，大应急转型为主线。一位母亲的家国情怀，爱子江山子承父业，通过严格的军事训练，执行各种抢险救援任务，赴汤蹈火，用汗水谱写忠诚，舍生忘死，用奉献诠释青春，竭诚为民的感人故事。