- 邦尼(艾丹•奎因 Aidan Quinn 饰)在汽车修理厂工作。他有一个智障的妹妹琼(玛丽•斯图尔特•马斯特森 Mary Stuart Masterson 饰)令他非常操心。为了照顾妹妹,邦尼一直单身,因为他不想把琼送到专门的疗养院。某一天,邦尼和琼遇到了一个不速之客——邦尼朋友的远房亲戚萨姆(约翰尼•德普 Johnny Depp 饰)。这个萨姆行为古怪,他在酒吧里可以用面包玩出花样,还会模仿经典影片的桥段,逗大家开心。于是,邦尼邀请他做自己妹妹的保姆。在相处中,两个年轻人渐渐建立了一种特殊的感情。同时,邦尼也遇到了心上人路西(朱丽安•摩尔 Julianne Moore 饰),但是对妹妹的责任感让他对这段恋情有所忌惮。或许是出于对妹妹的爱,他拒绝萨姆的请求,结果萨姆带着琼私奔了。但是,因为改变环境,琼开始发疯,她被强制送进了医院……
- 一个黑人毛头小伙莱斯(维斯罗斯•雷恩•香农 Vicellous Reon Shannon 饰)在旧书市无意中淘到了拳王“飓风”鲁本•卡特(丹泽尔•华盛顿 Denzel Washington 饰)在狱中写的自传,并开始了对他的故事产生了兴趣。鲁本出生于贫寒家庭,幼年时嫉恶如仇,因此与当地的白人警察结怨。后来,他因为出色的身手,名震拳坛,绰号“飓风”。此后,他参加了越战成为荣誉军官,并在某舞会偶然结识了后来的妻子。当生活进入美满轨道的时候,一次新泽西酒吧杀人案彻底毁掉了他美好希望。莱斯与鲁本通信,了解到他蒙受不白之冤,便说服了朋友们,一起查找证据,希望揭开真相,令他重获自由,然而种族歧视的恶势力却在暗中百般刁难,意图把飓风困死在牢房……